ZwemSpecialist Blog

Het verschil tussen de Carbon Air en de Carbon Air2

De carbon Air2 heeft geintegreerde horizontale carbon lijnen extra compressie te bieden. Op de website van Arena Waterinstinct staat dat dit vooral gaat om de kritieke punten, maar de lijnen zitten over de gehele jammer en over het gehele pak. Je kunt hieruit afleiden dat de stof waar de carbon in zit verwerkt overal evenveel […]

Lees verder

Wedstrijd preps

Het nieuwe seizoen gaat bijna beginnen. De eerste trainingen zitten er vast al weer op voor je en zelfs de eerste uitnodigingen voor wedstrijden zullen in je mailbox zitten. Heb jij ook altijd moeite met het inpakken van je wedstrijd-tas zo na de vakantie? Nou, ik wel! Wat nam ik ook al weer altijd mee […]

Lees verder

Rulebreakers | Review

Het mooie weer komt er aan dus dat betekend dat we buiten kunnen trainen.  Bij buiten trainen denk je al gauw aan bruin worden! En nu zit je natuurlijk niet te wachten op de tan lines van een badpak. Maar daar is een oplossing voor, de trainingsbikini’s van Arena, RuleBreaker. Ik hoor je al denken; […]

Lees verder

BCAA – de ultieme sportdrank voor zwemmers

Het is belangrijk om tijdens een training veel te drinken. Dit is een uitspraak die voor veel zwemmers, maar ook voor sporters in het algemeen, zeker bekend is. Door genoeg te drinken kun je een training beter doorkomen, blijft je lichaam gehydrateerd en is de kans op het krijgen van verkrampte spieren aanzienlijk minder. Een […]

Lees verder

Krachttraining en wedstrijdzwemmen

Voor dit nieuwste blog heb ik een aantal vragen gesteld over het doen van krachttraining. Ik heb hiervoor navraag gedaan bij de krachttrainer van De Dinkel Denekamp, Joran. Zoals jullie misschien weten zwem ik zelf ook bij De Dinkel, en Joran is dus ook mijn krachttrainer. Wat maakt krachttraining voor zwemmers nu zo belangrijk en […]

Lees verder
vitamines voor zwemmers

Vitamines voor zwemmers

Vitamines voor zwemmers zijn waardevol, maar alle sporters kunnen deze goed gebruiken. Je vraagt veel van je lichaam. Je wil je lichaam zo goed mogelijk voeden, zodat het de prestatie kan leveren die je van je lichaam verlangt. Je kunt uiteraard nagenoeg alle vitamines uit voeding halen. Echter is het voor sporters belangrijk dat ze […]

Lees verder

Liefde voor de zwemsport

Liefde voor de zwemsport Dag in dag uit werk jij je in het zweet en zet jij je in voor waar je van houdt. Er zijn dagen dat je fluitend het bad binnenloopt vol zelfvertrouwen en dagen dat je het liefst omkeert en terug gaat naar je bed of op de bank kruipt. Elke training […]

Lees verder
zwemtraining

Bereid je goed voor op je zwemtraining!

Bereid je goed voor op je zwemtraining! In het vorige blog heb ik je tips gegeven hoe jij met een saaie zwemtraining om kunt gaan. Nu is het tijd voor positiviteit en snelheid! In dit blog zal ik je meer vertellen over hoe jij een zwemtraining goed kunt beginnen. Dus hoe bereidt jij je voor […]

Lees verder

Hoe deal jij met een saaie training?

Hoe deal jij met een saaie training? Voordat je verder leest wil ik zeggen, trainingen zijn nooit saai van zichzelf. Je bepaald zelf hoe jij een training benaderd en invulling geeft. Dit kun je samen met je trainer doen of door jezelf uitdagingen te geven in een training. Wel kan het zijn dat je soms […]

Lees verder

Mijn haat-liefdeverhouding met de ochtendtraining

Mijn haat en liefde verhouding met de ochtendtraining Je bent nog heerlijk in dromeland en ligt lekker warm onder je dekens en je hoofd nog begraven in het kussen als om 5.30u je wekker gaat… Jep, het is weer zover, de ochtendtrainingen zijn weer begonnen. De één zal wat eerder uit bed moeten en de […]

Lees verder

Tips om het nieuwe seizoen goed te beginnen

Tips om het nieuwe seizoen goed te beginnen Het nieuwe seizoen staat voor de deur en de meeste zwemclubs zullen rond deze tijd weer beginnen met het oppakken van de trainingen. Hieronder hebben wij een aantal tips voor je om het nieuwe seizoen goed te beginnen. Want een goed begin is het halve werk toch? […]

Lees verder

De snelle planga’s van Arena

Alles over Arena zwembrillen oftewel: De snelle planga’s van Arena Een zwembril is niet meer weg te denken als je gaat zwemmen. Een zwembril die bij jou goed zit, zodat je geen water in je ogen krijgt is erg belangrijk. Zwembrillen zijn er in allemaal verschillende vormen en maten en kunnen met verschillende doelen worden […]

Lees verder

Tips voor als je buiten gaat trainen!

Tips voor als je buiten gaat trainen! Zomer! Ik hou er zo van! Het perfecte moment om uit dat muffe warme zwembad te gaan en een heerlijk buitenbad op te zoeken. Trainen in de buitenlucht is niet alleen lekker, maar ook gezond. Zo maak je tijdens een zonnige training veel vitamine D aan. Hieronder heb […]

Lees verder

Waarom moet je en hoe kun je herstellen na een zware training?

Waarom moet je en hoe kun je herstellen na een zware training? Voel jij je ook zo voldaan na een zware training? Je hebt alles gegeven en het enige wat je wilt doen is op de bank ploffen. Maar naast uitrusten op de bank, is het belangrijk dat je ook andere dingen doet om je […]

Lees verder

Trainingsbikini’s are a girl’s best friend!

Trainingsbikini’s are a girl’s best friend! De zon schijnt, de temperatuur stijgt en de bomen worden langzaam weer groen. Dit kan niet anders betekenen dat de zomer er langzaam maar zeker aan komt! Heerlijk, de buitenbaden gaan weer open. Je hoeft je baantjes niet altijd meer in het warme binnenzwembad te zwemmen. Lekker met de […]

Lees verder

Wat is het verschil tussen een wedstrijdzwempak met open rug en gesloten rug?

Wat is het verschil tussen een wedstrijdzwempak met open rug en gesloten rug? Oke, ik zwem al jaren, maar geloof het of niet, pas sinds 2015 draag ik tijdens wedstrijden een Arena Powerskin Carbon wedstrijdzwempak. Dit is nog niet zo super lang geleden. De pakken die ik tot nu toe heb gehad, hebben allemaal een […]

Lees verder

Ah, heerlijk: INZWEMMEN

Ah, heerlijk: INZWEMMEN In dit blog leek het mij leuk om aandacht te geven aan het inzwemmen. Elke wedstrijd is het namelijk zover en mag iedereen in het vastgestelde half uur tot een uur zijn of haar eigen baantjes zwemmen als warming-up. De een heeft er een vaste routine in en de ander ziet elke […]

Lees verder

Alles over de verschillende soorten paddles.

Lekker paddelen met die paddels! Paddels heb je tegenwoordig in veel verschillende soorten en maten, en voor verschillende doeleinden. Heel begrijpelijk dat je door de bomen het bos niet meer ziet. In dit blog zal ik proberen om je een beetje meer wegwijs te maken in de wereld van paddels! Bij De ZwemSpecialist hebben we […]

Lees verder

Doelen stellen

Doelen stellen: Nieuwe ronde, nieuwe kansen! Het nieuwe jaar is weer begonnen en dan zal iedereen wel één of meerdere goede voornemens hebben. In dit blog kun je meer lezen over het stellen van doelen en hoe je deze kunt verwezenlijken. Bij het zwemmen begint na de jaarwisseling natuurlijk niet een nieuw zwemseizoen, maar wel […]

Lees verder

Wij testen: De Arena Cobra Core

De Arena Cobra Core goggle  Je hebt hem natuurlijk al wel gezien, in het echt of op het internet. De Arena Cobra Core. Wij gaan hem voor je testen en we zullen hem natuurlijk vergelijken met de Arena Cobra Ultra en de Arena Cobra.   Wat zegt Arena over de Arena Cobra Core?  Heb je een duikbril van Arena, dan ben je verzekerd van uitstekende […]

Lees verder

Wij Testen: De Arena Moulded Pro

De Arena Moulded Pro swim cap Je hebt hem vast al wel eens voorbij zien komen, de Arena Moulded Pro swim cap. Een cap die lichtelijk is voorgevormd en geen naden bevat. Wat vinden wij van deze cap en klopt het met wat Arena zegt over deze cap. Wat zegt Arena over de Arena Moulded Pro swim cap?  Gemaakt […]

Lees verder

Wij testen: De Arena Power Fin (Pro)

Het verschil tussen de Arena Power Fin en de Arena Power Fin Pro. De afgelopen jaren hebben trainingsaccessoires een grote sprong gemaakt qua populariteit. Steeds meer zwemmers en zwemsters maken gebruik van trainingsaccessoires om trainingen extra dimensie te geven. Eén van de accessoires zijn zoomers. Er zijn bij Arena twee verschillende soorten zoomers, de ‘normale’ […]

Lees verder

Welk Funkita badpak past bij jou?

De verschillende Funkita badpakken. Het zwembad wordt steeds fleuriger. De meest leuke printjes en felle kleuren zie je steeds meer in de badkleding terug. Het is dan ook geen toeval dat Funkita een sterk opkomend merk is wat betreft (training)zwempakken. Funkita is een Australisch merk dat badkleding ontwerpt voor dames en meisjes. Sinds een aantal […]

Lees verder

Wij Testen: De Arena Pull Kick Pro

Wij testen: De Arena Pull Kick Pro. Ieder zwemmerk probeert elk jaar nieuwe innovatieve trainingsaccessoires op de markt te brengen. Zo ook Arena. Zij hebben afgelopen jaar de Arena Pull kick Pro uitgebracht. Een enigszins vreemd uitziende pull buoy in verschillende kleuren. Het doet denken aan de standaard pull buoy die we al jaren kennen, […]

Lees verder

Race time!

Wat neem jij mee naar de zwemwedstrijd? Het is weer weekend en dat betekend voor de meeste zwemsters en zwemmers onder ons dat er een zwemwedstrijd staat gepland. Soms duren deze het hele weekend, en soms maar één dag. Wat neem jij altijd mee tijdens een wedstrijd? Heb je bepaalde dingen die je geluk brengen […]

Lees verder

Push Hard, Recover Fast

Arena Compressie Wear. Nieuw: Arena Compressie! Jezelf voorbereiden op je moeilijkste wedstrijd ooit. Sneller herstellen en blessures voorkomen. Arena introduceert de eerste compressie sleeves voor de armen en kuiten. Deze is speciaal voor zwemmers ontwikkeld. In het materiaal van de sleeves is carbon verwerkt. Ze zijn tevens voorzien van strategisch geplaatste silicone taping. Dit zorgt […]

Lees verder