ZwemSpecialist Blog

Het verschil tussen de Carbon Air en de Carbon Air2

De carbon Air2 heeft geintegreerde horizontale carbon lijnen extra compressie te bieden. Op de website van Arena Waterinstinct staat dat dit vooral gaat om de kritieke punten, maar de lijnen zitten over de gehele jammer en over het gehele pak. Je kunt hieruit afleiden dat de stof waar de carbon in zit verwerkt overal evenveel […]

Lees verder

Wedstrijd preps

Het nieuwe seizoen gaat bijna beginnen. De eerste trainingen zitten er vast al weer op voor je en zelfs de eerste uitnodigingen voor wedstrijden zullen in je mailbox zitten. Heb jij ook altijd moeite met het inpakken van je wedstrijd-tas zo na de vakantie? Nou, ik wel! Wat nam ik ook al weer altijd mee […]

Lees verder

Rulebreakers | Review

Het mooie weer komt er aan dus dat betekend dat we buiten kunnen trainen.  Bij buiten trainen denk je al gauw aan bruin worden! En nu zit je natuurlijk niet te wachten op de tan lines van een badpak. Maar daar is een oplossing voor, de trainingsbikini’s van Arena, RuleBreaker. Ik hoor je al denken; […]

Lees verder

BCAA – de ultieme sportdrank voor zwemmers

Het is belangrijk om tijdens een training veel te drinken. Dit is een uitspraak die voor veel zwemmers, maar ook voor sporters in het algemeen, zeker bekend is. Door genoeg te drinken kun je een training beter doorkomen, blijft je lichaam gehydrateerd en is de kans op het krijgen van verkrampte spieren aanzienlijk minder. Een […]

Lees verder

Krachttraining en wedstrijdzwemmen

Voor dit nieuwste blog heb ik een aantal vragen gesteld over het doen van krachttraining. Ik heb hiervoor navraag gedaan bij de krachttrainer van De Dinkel Denekamp, Joran. Zoals jullie misschien weten zwem ik zelf ook bij De Dinkel, en Joran is dus ook mijn krachttrainer. Wat maakt krachttraining voor zwemmers nu zo belangrijk en […]

Lees verder
vitamines voor zwemmers

Vitamines voor zwemmers

Vitamines voor zwemmers zijn waardevol, maar alle sporters kunnen deze goed gebruiken. Je vraagt veel van je lichaam. Je wil je lichaam zo goed mogelijk voeden, zodat het de prestatie kan leveren die je van je lichaam verlangt. Je kunt uiteraard nagenoeg alle vitamines uit voeding halen. Echter is het voor sporters belangrijk dat ze […]

Lees verder

Liefde voor de zwemsport

Liefde voor de zwemsport Dag in dag uit werk jij je in het zweet en zet jij je in voor waar je van houdt. Er zijn dagen dat je fluitend het bad binnenloopt vol zelfvertrouwen en dagen dat je het liefst omkeert en terug gaat naar je bed of op de bank kruipt. Elke training […]

Lees verder
zwemtraining

Bereid je goed voor op je zwemtraining!

Bereid je goed voor op je zwemtraining! In het vorige blog heb ik je tips gegeven hoe jij met een saaie zwemtraining om kunt gaan. Nu is het tijd voor positiviteit en snelheid! In dit blog zal ik je meer vertellen over hoe jij een zwemtraining goed kunt beginnen. Dus hoe bereidt jij je voor […]

Lees verder

Hoe deal jij met een saaie training?

Hoe deal jij met een saaie training? Voordat je verder leest wil ik zeggen, trainingen zijn nooit saai van zichzelf. Je bepaald zelf hoe jij een training benaderd en invulling geeft. Dit kun je samen met je trainer doen of door jezelf uitdagingen te geven in een training. Wel kan het zijn dat je soms […]

Lees verder

Mijn haat-liefdeverhouding met de ochtendtraining

Mijn haat en liefde verhouding met de ochtendtraining Je bent nog heerlijk in dromeland en ligt lekker warm onder je dekens en je hoofd nog begraven in het kussen als om 5.30u je wekker gaat… Jep, het is weer zover, de ochtendtrainingen zijn weer begonnen. De één zal wat eerder uit bed moeten en de […]

Lees verder