Waarom moet je en hoe kun je herstellen na een zware training?

Waarom moet je en hoe kun je herstellen na een zware training? Voel jij je ook zo voldaan na een zware training? Je hebt alles gegeven en het enige wat je wilt doen is op de bank ploffen. Maar naast uitrusten op de bank, is het belangrijk dat je ook andere dingen doet om je […]